Inteligencia Emocional

Curso 2020-21

Curso para desarrollar tu Inteligencia Emocional, desde la neurociencia, de forma práctica y combinado con las inteligencias múltiples

Las Emociones son sentirer y físicas

desde 1990

Tenemos dos formatos

Curso y/o Talleres

CONTENIDOS DEL CURSO

opción ONLINE Y PRESENCIAL

RESUMEN DEL CURSO

Curso de Inteligencia Emocional – online o presencial (plazas limitadas en el segundo caso), anual, sesiones semanales, ejercicios prácticos con explicaciones preparatorias y bases de neurociencia relacionadas, con ayuda de otros expertos.

🍥 Prácticas semanales en casa sólos y/o con otros alumnos -a través del online, muy sencillas de manejar, incluso para l@s no habituad@s a la informática-.

Recordamos que, para quien viva en la región de Murcia -España-, se puede realizar el curso presencial.

🍥 Ejercicios prácticos y sencillos para conocerte y gestionar tus emociones

🍥 El curso es mixto: aunque se puede realizar por completo online, a través de sesiones por videoconferencia con herramientas INFORMÁTICAS muy sencillas (pregúntanos). Es un curso con clases y ejercicios por redes semanales incluso para los asistentes presenciales.

🍥 Puedes elegir asistir EN DOS HORARIOS (dos grupos, por tanto): que pronto VERÉIS AQUÍ, y se envían las tareas a ambos grupos por texto o vídeos y audios.

La opción  de participar en presencial, como dijimos, es si vives cerca de donde se dan las clases.

 

Introducción

Ha llegado el momento de vibrar como seres de equilibrio que nacimos. La ciencia dice que hemos nacido preparados para preocuparnos.

Pero, a nosotros, el corazón nos dice que

hemos nacido para sentir emociones plenas por la vida, por todo y por nosotros mismos.

¿Y tú que dices?

Ha pasado algo increíble: los humanos nos ignoramos como seres emocionales. Y no sólo es entre nosotros. Es a nosotros mismos.

¿Y qué queremos todos? AMOR (amor es vibrar -buena vibración- con lo que nos rodea y con nosotros mismos, simple y profundo hasta llegar a todas las células)

Y ¿Cuándo nos comunicamos con Amor? ¿Cuándo nos relacionamos con atención al amor que nos damos o dejamos de darnos? 😉

Sin embargo somos amor por mucho que nos alejemos de él, y cuando nos lo damos entre, o a nosotros, es como regar un árbol al que le faltó agua: si estás vivo puedes y en primer lugar te crecen brotes de amor, vibrando al sentirlo y vibrando con quien lo compartes, para después crecer y ser un ser de Equilibrio, un ser que se da y da amor de forma continua, no porque sea bueno o quiera, sino porque es nuestra Naturaleza

Este no solo es un curso de inteligencia emocional basado en la neurociencia más actual, que lo es, es un curso para practicar y vivir que ocurre cuando decides abrir todo tu ser al amor.

Duración y precio

El curso tiene una duración de 9 meses y se puede incorporar cualquiera en cualquier mes porque antes de unirse debe hacer los módulos iniciales.

El precio debes consultarlo y tienes varias opciones.

CONTENIDOS TALLERES

opción ONLINE Y PRESENCIAL

RESUMEN TALLERES

Talleres/mesas redondas con expertos relacionados transversalmente con la Inteligencia Emocional: Talleres de Inteligencias Múltiples

Los talleres son independientes entre si (salvo los que tienen 2ª parte). Y también son independientes del curso, aunque transversales: tocan temáticas muy necesarias, como las siguientes: 

🌀 Taller de Microbiota y Emociones: las bacterias que viven en simbiosis en mi intestino y me pueden hacer sentir bien o mal emocionalmente.

🌀 Taller de Ejercicio físico y la farmacia de química que nos ofrece. Los estudios sobre la química que nos ofrecen los ejercicios equilibrados son incuestionables.

🌀 Taller de Hombres y Sentimientos 2ª parte (aquí puedes ver el taller/charla -más bien fue lo segundo- que se fice por Facebook).

🌀 Taller de Mujeres conscientes

🌀 Taller “Parejas: Mujeres y Hombres / Parejas del mismo sexo” ¿Es Biología o es Cultura lo que nos une y lo que nos separa?

ETC

Comunidad Emociónate

El programa tiene un apartado de convivencia social entre las personas participantes -ACTUALMENTE ESTÁ INACTIVO POR EL Covid-, con actividades para crear una comunidad de personas, independiente del curso.
Queremos, cuando se posible, hacer convivencias, retiros, etc como los que hemos realizado en muchas otras ocasiones.

Conduce Kike López -en la redes conocido como Kike Naturópata-, especializado en Inteligencia Emocional.

(Ver currículum abajo del texto*)

 

Programa

☯ CONTENIDOS DEL CURSO 

CONTENIDOS DEL Curso 1- ☯

mes 1 – Introducción y técnicas básicas para hacer el curso

    1. Ejercicios matutinos mentales y físicos para el equilibrio emocional
    2. Ejercicios para tener en tu vida DIARIA las tres emociones del equilibrio: Paz. Diversión y Amor
    3. Ejercicios para dormir en paz con las circunstancias de la vida y conmigo
    4. Ejercicios para tener unas relaciones en las que, al menos yo, pongo equilibrio

 

mes 2 – Ejercicios de autoconocimiento: como soy yo y mis cualidades y conflictos

    1. Los roles que adopto en cada situación, para que los adopto y cuales me son útiles y aportan equilibrio y cuales no.
    2. Me amo y amo lo que hago? Aceptación personal es el camino de la Autoestima
    3. Mi vida se ve cuando miro a qué dedico mi tiempo. Ejercicios de gestión de mi tiempo con Equilibrio
    4. Mi voluntad/energía ante mi vida: si siento que me quiero amar, mi voluntad/energía la dirijo al equilibrio

 

mes 3  – Respeto: La regla universal que cambia mi vida hacia los demás y sobre todo conmigo mismo

    1. El Perdón. Ejercicios para cargas emocionales que son del pasado y me afectan en el presente.
    2. La gratitud. El mundo está ahí para todo el mundo, con abundancia – salvo excepciones de personas de países sin recursos o injusticia -. Incluso la vida en si misma es un regalo que debemos canjear por….VIVIR
    3. El amor. La respuesta a todo en la vida es el Amor. Gracias a Juan Cayuela y su método, Bioconsciencia, aprendimos esa verdad que cambia la vida de quien la practica.
    4. La diversión. Cuando se VIVE, la risa se convierte en un apartado de ella. Descubrirla y/o sacarle u potencial no solo es poderosa sino que la llena de chispa.

 

mes 4 – Pensamiento Crítico: La mente que necesita el Corazón debe ser equilibrada

    1. Ser crítico es algo desconocido en realidad: ¿enfado, juicio,…? Nada de eso: es ser sensat@s. Si sensatez nuestra vida es un coche sin volante.
    2. El gran descubrimiento: ¿Somos reactivos o proactivos? Uno lleva a la vida repetida y estresada. El otro lleva a la aventura de Vivir, respectivamente.
    3. El tiempo de mi vida: Tu vida está limitada por el tiempo o tú limitas el tiempo que dedicas a cada cosa de tu vida

 

mes 5 – El lenguaje emocional no está en las palabras (apenas) sino en todo lo demás de nuestras vidas.

    1. No verbal. Entrenando lo que en realidad siempre hemos sabido: la intuición emocional
    2. ¿Sabes como es tu voz? ¿Y la energía de tu tono?
    3. El poder de la palabra. Utilizar palabras poderosas (más gestos, más el tono) me convierte en la persona más influyente de mi vida y una fuente de equilibrio en mi entorno.
    4. Pensamientos antes que palabras. Las palabras se las lleva el viento, en realidad mis pensamientos palabras y actos forman parte del ser que formamos.

 

mes 6 – La mente y la ciencia. La Neurociencia dice que todo lo que parece importante en tu vida sólo te trae sufrimiento.

    1. Mundo real y mundo aparente: cuando la sociedad sólo quiere que compres y seas un objeto
    2. La meditación: el oráculo que me da MIS RESPUESTAS a la vida. Y estilos adecuados a mi persona.
    3. El error que se ha convertido en un demonio es la solución a todos mis problemas de la vida.
    4. Mis enemigos no son mis maestros: Mi maestro es quien quiere enseñarme ¿Yo quiero enseñarme y ser mi mejor alumno?

 

mes 7 – El ego: ese ser que lo sabe todo y sólo es un niño, o un adolescente.

    1. Los roles de nuevo: cuando maduro y cuando soy infatil. La sociedad madura si sus ciudadan@s maduran.
    2. Los roles que necesita el mundo- los roles que yo aporto al mundo: soy un/una sabio/a en….
    3. Quien soy ante la vida/ quien quiero ser para sentirme equilibrio

 

mes 8 – Libertad: lo que llamamos libertad casi siempre es el ego. La verdadera libertad es paz para siempre, y amor hacia todo

    1. La responsabilidad de la libertad
    2. Qué es ego y que es libertad

 

mes 9 – Sexualidad, pareja y amor. Parece que están relacionados pero la mayoría de las veces van por libre

LAS SESIONES SE REALIZAN CON EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA CASA Y BASES DE NEUROCIENCIA AVALÁNDOLOS

Porqué hacer el curso

☀Somos lo que somos, pero a veces dejamos de serlo y entonces perdemos nuestras cualidades más naturales, como reír, amar,…o llorar, entre otras

☀En consulta vienen personas que dicen que no pueden llorar siquiera, que no sienten o que lo único que sienten es sufrimiento

☀En todo esto puede haber parte genética, parte personal, pero estamos seguros y la ciencia también lo avala, que el modelo social no ayuda a sentirnos vivos

☀Esa es una razón para haber creado un curso que nos llene de emociones, porque las emociones no se piensan, se sienten, y a través de emociones es donde podemos aprender (e-mocion del latín movere, movimiento 😉), en este caso en un entorno seguro, a practicar la vida, a emocionarnos y decidir, en lo que podamos, como queremos sentirla.

☀Si nadie nos obliga a ser fríos con nuestros seres queridos, a no levantarnos a respirar el aire fresco de una mañana de invierno o bañarnos en el mar, solo para sentir que estamos vivos.

☀Pero éstas y otras cosas maravillosas y sencillas se nos olvidan cuando nos dejamos arrastrar por emociones sin equilibrio 🙏🏼🤭

☀Nadie nos detiene para que no abracemos a nuestros amigos cuando necesitan apoyo, o a hacer simplemente nuevos amigos así, vivos, cercanos, más sinceros consigo mismos y reales….o con ganas de serlo 😉

☀Además del curso en si queremos crear una forma de quedar más allá del curso o _Comunidad Emociónate , abierta a más personas, para que además de esparcirse la emoción equilibrada tengamos más “recursos humanos” , es decir, personas en nuestro entorno preparadas para emocionarse, desde el respeto y otras formas equilibradas, para poder sentirme vivo en un mundo de personas a mi lado también vivas.

Inscripción

Mandar un whatsapp o por email para participar  y tener plaza.

Más actividades

☀ Habrá talleres de más profundización (completando los realizados), y retiros y encuentros relacionados con el curso y otros sin relación 😉 llamados Comunidad Emociónate , por crear un grupo de personas con ideas similares sobre la vida que queden para otras actividades como bailar, senderismo, etc.

☀ Se anunciarán otros cursos y eventos ajenos a este programa para que creamos interesantes conocer.

☀ Coordinador Kike López Rubio, conocido también como Kike Naturópata.
Formándose y ocupándose profesionalmente en Inteligencia Emocional desde 1995.
Cursos de Inteligencia Emocional en Institutos, Colegios, Hospitales, Funcionariado y privados.
La última etapa ha participado en el impulso de Bioconsciencia y anteriormente en otros programas de Inteligencia Emocional y desarrollo personal.
Además lleva todos estos años pasando consultas de Inteligencia Emocional a demás de otras áreas del conocimiento de la salud, en equipos multidisciplinares a ser posible.

🔅🔅Si te emociona el proyecto, pásaloTenemos

 

Como desarrollar la Inteligencia Emocional o IE desde neurociencia actual

La Inteligencia Emocional es la capacidad innata del ser humano de percibir conscientemente y regular sus sentimientos

Con 50% prácticas y teniendo en cuenta las inteligencias múltiples

La inteligencia emocional es parte del concepto holístico tal y como indican H. Gardner (ver video explicativo más abajo) o la OMS en su definición de Salud*

*«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades»

Las emociones son reacciones bioquímicas, por tanto, ocurren de forma reactiva.

Y en realidad son los sentimientos lo que llamamos normalmente “emociones” y al esconderlos podemos parecer sin emociones, pero nos siguen afectando porque son un proceso bioquímico.

sobre el video…

Extracto de a película: Diarios de la CalleThe Freedom Writers Diary en Inglés

o cómo entender la Inteligencia Emocional en una escena

“Esta escena de la película sugiere una técnica que en algunos países se denomina “Muro de las discriminaciones” o “La línea del sentir” para poder expresar de forma muy empática lo que actúan, piensan y sienten las personas sobre determinada temática.

Genera mucha sensibilidad y es muy recomendable que se aborde progresivamente de temas sencillos, comunes y cotidianos (como hobbies) hasta ir incorporando temas menos fáciles de hablar, pero que muchos tienen en común.

Es clave que se cuide mucho de preguntas que generen que sólo pocas personas lo tengan en común ya que puede generar vergüenza o culpa al exhibirse ante los demás, ….o limitarse a participar influyendo la deseabilidad social (“mostrarme como los demás esperan que lo haga”)”

Texto de Erick Suncin

sobre el video

Inteligencia emocional (ver video anterior) es un libro escrito por Daniel Goleman en 1995,

…donde se describe cómo nuestras emociones cumplen un papel determinante en el cumplimiento de nuestros objetivos

En este resumen vemos

  1. como tenemos una mente emocional y otra racional,
  2. nuestra mente emocional es heredada de nuestros ancestros, los cuales únicamente poseían cerebro reptiliano y cerebro límbico,
  3. y a partir de ellos se desarrollaría la neocorteza, que es la que como seres humanos poseemos y es la responsable de nuestro pensamiento lógico y analítico,
  4. haber desarrollado un cerebro racional a partir de un cerebro emocional, brinda una estrecha conexión entre las emociones y la razón, las cuales en la mayoría de ocasiones operan en armonía para ayudarnos a tomar mejores decisiones y a tener comportamientos más asertivos,
  5. sin embargo en ocasiones nuestro cerebro emocional tiene la capacidad de controlar nuestra razón, lo que hace que tengamos comportamientos irracionales de los cuales luego nos podemos arrepentir,

nuestro cerebro emocional tiene la capacidad de controlar nuestra razón, por eso es importante, desarrollar nuestra inteligencia emocional

para ello es necesario tener en cuenta cinco aspectos fundamentales:

  1. el primero de ellos es conocer nuestras emociones,
  2. segundo aprender a manejarlas,
  3. tercero tener motivación, especialmente en momentos donde las cosas no están saliendo como deseamos,
  4. cuarto aprender a reconocer las emociones en otros (empatía)
  5. y por último aprender a manejar nuestras relaciones con los demás.

Es importante también saber que

debemos evitar tres emociones negativas: la ira, la ansiedad y la depresión, ya que se ha comprobado que estas tres son las que más repercusiones en nuestra salud,

….en nuestra relación con los demás y en los resultados que obtenemos,

en lugar de ello

debemos cultivar la esperanza y el optimismo, lo cual nos permite tener grandes expectativas para conseguir lo que deseamos.

La inteligencia emocional también es muy importante en el trabajo, ya que aquellos que saben escuchar a las demás personas y abren la puerta al diálogo, tienen más probabilidades de resolver los conflictos, también es importante aceptar las críticas, y si tienes que criticar a alguien debes ser específico y ofrecer soluciones.

No tener inteligencia emocional implica escalar conflictos que hubiesen podido ser resueltos a través del diálogo,

no ser conscientes de las emociones también hace más propensas a las personas a entrar en adicciones tales como las drogas o el alcohol, o a cometer fatales de los cuales solo queda luego arrepentimiento.

sobre el video…

Howard Gardner es conocido fundamentalmente por su teoría de las inteligencias múltiples, que señala que no existe una inteligencia única en el ser humano, sino

son una diversidad de inteligencias que marcan las potencialidades y acentos significativos de cada individuo,

trazados por las fortalezas y debilidades en toda una serie de escenarios de expansión de la inteligencia.

La teoría básica puede resumirse en las siguientes palabras:

  1. Cada persona tiene ocho inteligencias, habilidades cognoscitivas.
  2. Estas inteligencias trabajan juntas, aunque como entidades semiautónomas.
  3. Cada persona desarrolla unas más que otras.
  4. Diferentes culturas y segmentos de la sociedad ponen diferentes énfasis en ellas.

 

  1. Inteligencia lingüística. En los niños y niñas se aprecia en su facilidad para escribir, leer, contar cuentos o hacer crucigramas.
  2. Inteligencia lógico-matemática. Se aprecia en los menores por su interés en patrones de medida, categorías y relaciones. Facilidad para la resolución de problemas aritméticos, juegos de estrategia y experimentos.
  3. Inteligencia visual y espacial. Los niños y niñas piensan en imágenes y dibujos. Tienen facilidad para resolver rompecabezas, dedican el tiempo libre a dibujar, prefieren juegos constructivos, etc.
  4. Inteligencia musical. Los menores se manifiestan frecuentemente con canciones y sonidos. Identifican con facilidad los sonidos.
  5. Inteligencia corporal cinestésica. Facilidad para procesar el conocimiento a través de las sensaciones corporales. Los menores tienen una marcada capacidad para realizar actividades que requieren fuerza, rapidez, flexibilidad, coordinación óculo-manual y equilibrio.
  6. Inteligencia naturalista. Los niños y niñas piensan instintivamente. Tienden a dejarse llevar, observan el entorno, idean con material de la natura, etc.
  7. Inteligencia interpersonal (inteligencia social). Se comunican bien y son líderes en sus grupos. Entienden bien los sentimientos de los demás y proyectan con facilidad las relaciones interpersonales.
  8. Inteligencia intrapersonal. Relacionada con la capacidad de un sujeto de conocerse a sí mismo: sus reacciones, emociones y vida interior.

A estas siete líneas de inteligencia, inicialmente descritas (1983), Gardner añadió posteriormente una octava, la inteligencia naturalista o de facilidad de comunicación con la naturaleza, que consiste en

el entendimiento del entorno natural y la observación científica de la naturaleza como la biología, geología o astronomía.